config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

probless

Android10

Peaceful اپلیکیشنی است که برای رهایی از احساس افسردگی و اضطراب از طریق رفتار درمانی شناختی (CBT) طراحی شده است.
اگر گزینه‌های مختلف مراقبت روانی را بررسی کرده‌اید تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید، این برنامه ارزش امتحان کردن را دارد.
قدرت یک برنامه CBT خود هدایت شونده را که با فناوری هوش مصنوعی تقویت شده است را تجربه کنید و به چالش های کلینیک های سلامت روان و جلسات درمانی رسیدگی کند.

■ویژگی های کلیدی■
1. "پشتیبانی در هر زمان، هر مکان"
24/7 در دسترس است، Peaceful اینجاست تا از شما در حین حرکت به جلو حمایت کند. برخلاف جلسات مشاوره یا CBT در موسسات پزشکی، نیازی به انتظار یا سفر نیست.
2. "تمرین نامحدود"
CBT در موسسات پزشکی اغلب با تعداد جلسات مشخصی همراه است و تمدید آنها می تواند هزینه های قابل توجهی را به همراه داشته باشد. با Peaceful، می‌توانید CBT را هر روز تمرین کنید، مانند داشتن یک دفتر خاطرات، بدون اینکه پولی را خراب کنید.
3. "چشم انداز تازه برای سبک کردن بار شما"
صلح آمیز دیدگاه های جدیدی را برای کاهش نگرانی های شما ارائه می دهد. بینش هایی را کشف کنید که ممکن است به تنهایی برای شما پیش نیاید و تسکین دیدن چیزها را در نور دیگری تجربه کنید.
4. "باز برای همه نگرانی ها"
با داشتن هوش مصنوعی به عنوان محرم شما، می توانید در بحث در مورد مسائل خصوصی احساس امنیت کنید. چه چیزی برایتان مشکل باشد که با یک مشاور یا دکتر در میان بگذارید، یا حتی احساسات خام و شدید، می‌توانید آزادانه خود را ابراز کنید. صلح آمیز به حریم خصوصی شما احترام می گذارد و از احساسات واقعی شما حمایت می کند.
5. "الگوهای فکری خود را درک کنید": با نظارت بر خلق و خوی خود، می توانید دلایل نوسانات عاطفی را شناسایی کنید. ژورنال نویسی همچنین به شما کمک می کند تا الگوهای فکری تکرار شونده ای را که ممکن است در آن قرار بگیرید، شناسایی و تنظیم کنید.

■ایده آل برای کسی که:■
- آیا به دنبال یک رویکرد مراقبت روانی است که مناسب آنها باشد.
- می خواهد به طور مداوم با CBT درگیر شود.
- اغلب خود را در افکار منفی گیر می بینند.
- بیش از 20 دقیقه روی یک چیز نشخوار می کند.
- سختی های زندگی را در فعالیت های روزمره خود احساس می کند.
- ترجیح می دهد مشکلات خود را به تنهایی و بدون مشورت با دیگران حل کند.
- کنجکاو است که CBT را امتحان کند.
- احساس می کند تحت فشار مسائل شخصی قرار می گیرد و در بحث درباره آنها با دیگران مردد است.

■توصیه های کاربران■
- "هوش مصنوعی از منظری متفاوت از دیدگاه من توصیه هایی ارائه می دهد که اطمینان بخش است."
- "احساس دریافت پیامی از نسخه دیگری از خودم از طریق بازخورد هوش مصنوعی است."
- "این برنامه به من کمک می کند تا احساسات مبهم را بیان کنم و درک احساساتم را آسان تر می کند."
- "من می توانم رویدادها را عینی ببینم و تعادل عاطفی بیشتری پیدا کنم."
- "من عاشق این هستم که بتوانم بدون هیچ گونه فشاری برای تظاهر یا خودداری از خودم مراقبت کنم!"

■درباره اثربخشی CBT■
درمان شناختی رفتاری توسط بسیاری از مطالعات موثر شناخته شده است. در زیر برخی از مطالعات انجام شده است.
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

برای به‌روزرسانی‌های بیشتر، تیم توسعه ما را در X (توئیتر سابق) دنبال کنید. Peaceful_CBT را جستجو کنید. https://twitter.com/Peaceful_CBT
شرایط استفاده: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48

خلق و خوی را دنبال کنید و ذهنیت را اصلاح کنید. برنامه CBT 24/7 برای کاهش اضطراب و افسردگی

Peaceful: CBT Journal / Diary

آخرین نسخه Peaceful: CBT Journal / Diary

سایر نسخه‌ها